トレーナープロフィール

 愛知県出身。中学・高校・大学時代10年間、陸上競技を続けていましたが、日本体育大学卒業後、エアロビクスに興味を持ち、都内にてインストラクターとして活動を始める。

その後、ご縁があって新潟県にて小中学校の保健体育講師を務めましたが、結婚を機に退職。子育てが一段落したところで、再度トレーナー、インストラクターとして復帰し、この頃ピラティスに出会う。

東京、大阪でピラティスを学び、現在に至る。

 

            《メッセージ》

 

こんにちは。BodyworkSalon Enn にて、パーソナルレッスンをしている池津里美です。

よろしくお願いいたします。

私は、ピラティスを初めて約10年、グループレッスンを中心に指導してきました。4年ほど前から少しずつパーソナルの重要性を実感し、レッスンをしています。

お客様のお身体や動きを見ていく中で、関節可動域が狭くなり、動ける範囲が小さくなってしまっているのに、無理に動こうとして他の関節に負担をかけて動いてしまっているために、関節の痛み、姿勢の歪みが起きていることを実感。そこで、骨格のラインを整え、正しい筋肉の使い方や動き方を獲得し、インナーマッスルを鍛える美姿勢・美脚メソッドで身体を整えた上でピラティス、その他のエクササイズを行えば、更に効果が出てくるのではと考え、日々レッスンしています。

 

また、プールで水中運動も行っています。

関節に問題を抱えている方が非常に多く、陸での運動は無理という方水の浮力や抵抗という特性を活かしながら、有酸素運動や筋力強化の運動にも力を入れています。

 

少しでも、多くの方の身体の歪みや痛みの改善、更には、スポーツパフォーマンスの向上や怪我の予防のお手伝いが出来れば幸いです。

 

【保有資格】

 

・STOTT PILATES(ストットピラティス)                                  Level1&2 Advanced Matwork
 Level1 Reformer Cadillac Chair&Barrels
・健康運動指導士
・中高保健体育一種免許